COACHING
El coaching es ideal cuando no hay ninguna patología en concreto que requiera de una intervención psicológica, pero puede haber unos malestares u obstáculos que superar. En estos casos el coach ayuda a esclarecer y valorar cuáles son tus metas y objetivos personales, existenciales, laborales, de relaciones afectivas etc., y ponerse en camino para alcanzarlas.
Estas son algunas de las demandas más comunes dentro del coaching personal:
La resolución de conflictos y el cambio de relaciones con los demás. La confrontación de situaciones difíciles. Mejora de la autoestima. Superación de miedos. Crecimiento personal. Enfrentarse a situaciones de cambio. Orientación en el desarrollo personal o profesional. Salir del estancamiento o del estrés Conocerse a sí mismo. Tomar decisiones que resulten difíciles. Conciliación de vida familiar y laboral.
¿CÓMO ES EL PROCESO EN EL COACHING?
La relación coach-coachee (cliente) se establece en un marco íntegro de confianza en el otro. El coach pone su atención en el desarrollo de habilidades que mejoren las distintas áreas de la persona, sea en su vida sentimental, relacional, su estado físico o la obtención de metas personales. En ciertos momentos, ayuda a que el coachee sea consciente de sus insuficiencias para luego estar en mejor posición frente a la consecución de sus objetivos. El coach ayuda la persona a sacar lo mejor de sí misma y a buscar el camino que la lleva desde donde está ahora hasta donde quiere estar.
¿CÓMO SE TRABAJA?
Primero se establecen las metas que se quieren conseguir, se analiza la realidad actual y se empieza a trabajar en el plan de acción para alcanzarlas.
¿QUÉ PASA SI LA PERSONA NO CONSIGUE ALCANZAR SUS METAS?
El coaching es un proceso que requiere tiempo. Conviene analizar todas las opciones que surgen en cada sesión y la conveniencia o no de llevarlas a cabo, las opciones alternativas y el grado de satisfacción de la propia persona al tomar la decisión de cambiar una actitud o poner en marcha un nuevo proyecto. Ese es el modo en el que conjuntamente se siente que la persona se está desarrollando como desea o no. Si en el proceso la persona cree que su meta inicial ya no le satisface, es ella quien la cambiará o adaptará a la nueva situación.
¿A QUIÉN SE DIRIGE?
- A todas las personas que quieren mejorar su calidad de vida, su liderazgo personal y sus relaciones interpersonales.
- A personas que quieren realizar un cambio personal o profesional.
- A personas, jóvenes y adultas, que quieren iniciar una carrera y/o priorizar una elección vocacional.
- A las personas aquejadas de dificultades en la salud por padecimientos crónicos.
- A las personas que han sufrido pérdidas: divorcios, muertes.
- A las personas que atraviesan una crisis de identidad ligada a procesos de cambio: envejecimiento, menopausia, conflictos de pareja, conflictos familiares, relación conflictiva con hijos o padres, etc.
- A las personas que quieren mejorar su propia motivación.
- A las personas que quieren desarrollar su potencial creativo.
¿CUÁNTO TIEMPO DURA?
El proceso suele durar de ocho a treinta sesiones. La primera vista es de 50 minutos y las sucesivas de 40 minutos.
El período entre sesiones es fijado de mutuo acuerdo, siendo 6 meses un período medio para completar el proceso. El tiempo entre sesiones puede ser entre 7 y 15 días.